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旬菜茶菓のブログ

 身体に優しくって美味しい!ナチュラルスイーツやマクロビ料理などをご紹介します♪

☆ヨーガのすすめ☆

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宝塚に住んでいた時、5年間ヨーガ教室に通いました。その時お世話になっていた藤崎麻里先生が「女性のための2輪のヨーガのススメ」という本を竜王文庫から出版されました!2輪とは、大切な何かとヨーガのこと・・・ヨーガを詳しく学びたい方、ヨーガ講師に是非おススメしたい一冊です!身体の声が聞こえるようになりますよ。身体と対話をしてみましょう。

私はスーリャナマスカーラ(太陽礼拝)をするととても清々しい気持ちになれます。

ヨーガは心身を健やかにしてくれますねぇ♪